Accepto
Aquest web utilitza la cookie _ga propietat de Google Analytics, persistent durant 2 anys, per habilitar la funció de control de visites úniques amb la finalitat de facilitar-li la navegació pel lloc web.
Si continua navegant considerem que està d'acord amb el seu ús. Podrà revocar el consentiment i obtenir més informació consultant la nostra Política de cookies
Tornar
Recerca - Natura - Medicina | Revista 67

Una ment negativa mai podrà donar-te una vida positiva

Un Racó amb Vistes a la Sanació
Alba Borràs Díaz, naturòpata i psicòloga de l’educació.

 

Ja sóc aquí de nou. Aquesta vegada per parlar de com la confiança en la pròpia curació té conseqüències en la salut o el que seria el mateix, com allò que pensem afecta el nostre cos.

Un exemple ben clar i conegut per tothom seria l’efecte placebo; existeixen molts estudis que demostren l’eficàcia de prendre una substància que no té qualitats curatives, però que en ingerir-la produeix un efecte sanador en la persona que se la pren creient que és un medicament per a la seva afecció.

La paraula en si, placebo , prové del llatí placere  que significa – complaure,  la persona en prendre-la diposita la confiança en el fet que la substància li generarà unes conseqüències beneficioses, començant així dins el cervell una sèrie d’accions. El que ocorre és que la ment genera uns pensaments, que al seu torn creen unes emocions, que a la seva vegada provoquen l’acció a nivell físic. És llavors quan el cos segrega unes hormones o substàncies químiques per combatre el dolor que acaben exercint l’efecte beneficiós que necessita la persona.

El placebo s’ha utilitzat amb èxit per al dolor i també per a disminuir la pressió arterial, generar els moviments intestinals, obrir les vies respiratòries, entre d’altres.

Així hi ha multitud d’estudis científics que demostren com les expectatives positives de la persona davant un tractament o un professional, que en termes psicològics s’anomena adherència, les conviccions, les creences, també les espirituals, la fe i la motivació de curar-se generen curació.
 
Ja fa molt anys, abans de començar els estudis de psicologia, vaig sentir que la motivació en la curació representa un 60 % de la mateixa, em va sorprendre molt i ara hi ha infinitat d’estudis que ho demostren.

L’efecte nocebo és el contrari, aquest ens explica com l’estrés pot provocar canvis aguts o crònics, generant una malaltia física. Afirmació que em porta a presentar-vos a Mario Alonso Puig, cirurgià general i de l’aparell digestiu a l’Hospital de Madrid, qui afirma que existeixen molts estudis de psiconeuroimmonobiologia (quina paraula més llarga!) per a dir com afecta la ment i allò que pensem al cos i en particular al sistema immune.

Un dels estudis que més m’ha cridat l’atenció diu que un minut donant-li voltes a un pensament negatiu deixa el sistema immunitari en una situació “delicada” durant 6 hores. Imagineu si es dóna tombs a alguna idea en negatiu durant hores o dies sencers!!

L’estrés negatiu inhibeix neurones de la memòria i de l’aprenentatge. A tots ens ha passat que una gran preocupació  ens ha deixat sense la capacitat de raonar i prendre decisions encertades.

Si li donem la volta, pensar en positiu genera canvis a nivell mental. Hi ha investigacions que demostren que parlar-se en positiu genera canvis en l’estructura cerebral, justament un estudi realitzat amb persones diagnosticades de trastorns psiquiàtrics que es van començar a parlar en positiu, van aconseguir reconstruir circuits neuronals per uns de nous i sans,  substituint els que abans generaven la malaltia.

En paraules de Mario A.P: “Fins ara ho deien els il·luminats ara també la ciència diu que la confiança en un mateix, l’entusiasme i la il·lusió té la capacitat d’afavorir les funcions òptimes del cervell.”
 
 Observacions similars fa Joe Dispenza, bioquímic i doctor quiropràctic que ens parla de les remissions espontànies que ha presenciat, és a dir, la curació de sobte d’una malaltia greu, sovint sense explicació mèdica, assegura que no són tan espontànies donat que  podem afavorir la salut per mitjà del pensament positiu; o el que és el mateix: deixar enrere l’enuig, l’odi, l’enveja, la crítica no-constructiva i tota la resta d’actituds i formes de fer que generen desequilibris i que fan mal a la salut emocional i mental i que acaben afectant el cos.
 
Els malalts que van acabar sanant de forma “miraculosa” tenien trets en comú:
   
A tot això, sempre m’ha agradat la frase que diuen alguns docents a les seves conferències o cursos: “No Em Creguis - Prova-ho i  Experimenta-ho Tu Mateix/a”.

I per on començo, us preguntareu?

Doncs una bona forma de començar a aquietar la ment és tornar tota la nostra atenció a la nostra respiració, per començar no cal respirar de cap forma especial, n’hi haurà prou a començar a prendre consciència de la nostra respiració, escoltant com inhalem i exhalem, a quina velocitat, si és superficial o profunda. En aquesta ocasió només us diré que com més profunda sigui la respiració, més ens relaxarem i la ment podrà anar fent callar la seva conversa inacabable.

Això em porta a la idea que el proper article podria escriure sobre els beneficis de la relaxació per mitjà de la respiració.

En aquesta ocasió us deixo el meu contacte de correu electrònic per si tinguéssiu algun dubte o volguéssiu que ampliï o escrigui sobre alguna informació en concret. Per a qualsevol cosa aquí estic: terapia.albabd@gmail.com


PD: No volia acabar sense anomenar el cas de dues dones conegudes que després de curar-se d’una malaltia greu, com és el càncer, han dedicat la seva vida a ajudar els altres en el seu camí cap a la curació.

Una és Louis L.Hay que es va sanar d’un càncer amb teràpies alternatives i ha escrit alguns llibres com “Vostè pot Sanar la seva Vida.”

I l’altre és Suzzane Powell, la qual va ser diagnosticada d’un càncer mortal als 20 anys, com diu ella : “que ningú et tregui l’esperança”, va curar-se i ara es dedica al camp de la salut amb les seves conferències i llibres.
   
Sempre he tingut clar que si algú ho ha  aconseguit abans, jo també puc; això sí, cal una bona dosi de força, voluntat, esperança i il·lusió.
 
Salut = benestar + bons pensament


Alba Borràs Díaz




+ Publicar el meu comentari
Cercar
Publicitat
Opinio online
comentaris Comentaris recents
Pitxi

Jóvens de Vilaplana

Crec que feia temps que no sorgia un grup de joves tan dinàmic, participatiu i que vetlli tant pels interessos de tota la nostra...

Josep Maria Garcia Abelló

Sobre els Bolets

Per a tots els afeccionats als bolets i a la bona literatura, els recomano aquest article de Mariona Quadrada sobre les espècies...

Josep Bigorra

Felicitats al Grup de jóvens

Sempre he trobat molt poc graciós això d'escriure en anònim, així que no costa res donar la cara. Les coses clares, des del primer...

Un Que Contrasta Les Notícies

Felicitats al Grup de jóvens

Ahir, tot molt bé, però no pengen tantes medalles. M'ha arribat de fons oficials que l'alcalde i demés perslonal de l'ajuntamen,t a...

Miguel y Espe

El títol, posa-li tu

Moltes felicitats pel vostre bon fer en aquest meravellós *rinconcito* on amb tant afecte se'ns tracta i se'ns alimenta. Una abraçada

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Gràcies per l'elogi, Pitxi. Trobo que el format web d'aqueixa mena de treballs és ideal i és millor que reserveu el paper per als...

Pitxi

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

A nivell de vàlua filològica, sens dubte, és un dels millors articles que s'ha publicat a Lo Pedris des de que al 2000 va sorgir a la...

Eladi Huguet Salvat

La cançó del vell Cabrés

Com podreu veure l'últim alcalde que signa el manifest és el de Vilaplana, l'amic Tomas Bigorra.

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Prova de posar-te en contacte amb l'editorial: http://www.pragmaedicions.com/

Josep Ma.Fernando Villasevil Escofet

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Me encantaria moltissim poguer adquirir el llibre Flames de Teia (Jaume Marine) no se a quina botiga a on ho puc trovarlo. Visc a Londres...

Eduard (lamussara.org)

El Senglar (II part)

Una molt bona iniciativa!! Esperem que el temps acompanyi.

Jaume Queralt

El cultiu casolà de la gírgola (II Part)

Veure el video de Jaume Queralt

Joan Mº Rius Serra

L'optimisme com a virtut

Benvolguts, com a descendent de La Mussara ( des de 1694 ) m’agradaria saber si hi ha alguna recerca feta, referent a la població...

Sergi

Apunts sobre el teatre

Pregunto,,,,,,,,,,¿¿¿¿¿¿¿ a dia d'avui 20 de juny del 2009, s'ha fet alguna cosa????, perque la conexiò que continuem tenin tots...

Salvador Juanpere

Han de passar vint dies

Estimat Eladi: T’agraeixo el comentari aquest de l’acte de presentació del llibre al Centre d’Art Santa Mònica d’ahir, i...

Eladi Huguet Salvat

De llibres

Salvador et felicito. El teu enginy no para. Sempre tens la motivació necessària i adequada. És veu palesament que has...

Raquel

El carrer de la fe

Ja veig que m'hauré de tornar a donar d'alta al FaceBoock... Gràcies, sergi.

Raquel

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

Sembla que ja ha començat la campanya electoral per les europees, encara que sigui de manera soterrada...

Eladi Huguet Salvat

L'optimisme com a virtut

Hola Sergi: Magnífic el blog de La Mussara. He de fer-te unes petites observacions. L'oncle Ambròs es deia AGUSTENCH i HUGUET i es...

Eladi Huguet Salvat

Contes reciclats

La iniciativa portada a terme per l'Ajuntament de Vilaplana de donar vida i color al poble de La Mussara, no d'un simple llogaret,...

Raquel

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Coincideixo totalment amb el comentari anterior.

elsemanaldetarragona

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

me parece muy bien esa propuesta. ¿porque no hacen ustedes lo mismo en el gobierno tripartito de la generalitat de catalunya?

Eduard

Exposició sobre el poema d’Eduardo Galeano “Los Nadies”

Fa una mica de "cosa" això d'opinar així en públic, però suposo que és cosa de la primera vegada només. Per la meva part espero...

Eduard

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Trobo una gran idea la col·locació de tots els rètols que esmenteu, com homenatge a la gent que hi va viure i per preservar la...

Raquel

Presentació de l'agenda llatinoamericana i mundial 2001

Docns mira, ara sí que no estem gaire d'acord. Trobo que l'insult és una cosa totalment innecessària, que diu molt poc a favor de qui...

Articles recents
La nostra gent, Homenatges, Records, Portada

Comiat

Despedir-se d'algú mai és fàcil i més encara si és una...
Què passa, Recerca, Entitats, Notícies, Portada

8M Dia de la Dona

A Vilaplana hem celebrat el Dia Internacional de les Dones. Al migdia, als Rentadors, hem...
Què passa, Activitats, Portada

HIST'RIES DE MUSSAGATS 3

Quina peresa de tornar-me a posar a recordar i explicar coses, ara que ja fa tant de fred i...
Recerca, De cinema, Portada

Catifes vermelles

Després de la quietud pandèmica sembla que es reprenen amb normalitat les...
La nostra gent, Entrevistes, Portada

ENTREVISTA a Josep M. Puche Fontanilles, arqueòleg.

“Amb les excavacions de la Mussara, van poder més les ganes i el sentiment que la...
Què passa, Història, Notícies, Portada, Fem memòria

Presentació del llibre de la Núria Aragonès Maigí: EL FOT'GRAF TORTOSÍ DE MAUTHAUSEN

Lo Pedrís va organitzar la presentació del llibre El fotògraf...
La nostra gent, Efemèrides, Records, Portada

Entre bambolines

Àvia... avui vull dir coses que poden ser difícils d'entendre......
Recerca, Cuina, Portada

Magnòlia

Magnòlia Ingredients: 1 litre d'Anís 1 Canutet petit de...
Recerca, Cuina, Portada

Porc senglar al vi negre

El juliol de 1996, la Maria Rufina, la Nati i la Mei, amb motiu de la Primera Setmana Cultural i...
La nostra gent, Homenatges, Records, Portada

Gràcies, Maria!

Vist amb la perspectiva del temps... quin goig aquell grup de veïns i veïnes del que la...
Què passa, Notícies, Portada

Pulsòmetre

PUJA: La renovació de la Font del Carrer Major. Cal valorar i destacar...
Què passa, Activitats, Portada

Berenar benèfic per Ucraïna

Què passa, Notícies, Portada

Viatge a Ucraïna

Tot va començar amb un missatge de WhatsApp “Open Europe a Reus necessita mans per...
Què passa, Recerca, Esports, Natura, Portada

Montsant aeri

Només és casualitat que en aquesta excursió se surti, precisament, de...
Què passa, Notícies, Portada

Finalitzen les obres de consolidació de l€església de Sant Salvador de la Mussara

A mitjans de març, van finalitzar les obres de consolidació de...
Què passa, Notícies, Portada

L€Ajuntament de Vilaplana presenta als veïns i veïnes l€informe de mig mandat

El passat divendres, 21 de gener, l’equip de govern de l’Ajuntament de Vilaplana va...
Opinió, Cartes a Lo Pedrís, Portada

Dissort o negligència

Avui, vigília de Nadal, hem passat per l’hospital. Transport amb ambulància,...
Què passa, Notícies, Portada

Sant Sebastià: Vermut

Què passa, Notícies, Portada

Sant Sebastià: Glaw Mag Albert

Què passa, Notícies, Portada

Sant Sebastià: Esmorzar i Bitlles

Què passa, Notícies, Portada

Sant Sebastià: Titelles

Què passa, Notícies, Portada

Vilaplana solidària: La Marató 2021

Enguany, hem tornat a recaptar diners per la Marató amb les entrades solidàries...
Què passa, Activitats, Portada

Tardes nadalenques

La nostra gent, Records, Portada

Obrint pas

Corria la primavera del 2000, quan va sorgir la iniciativa d’impulsar una nova revista pel...
Opinió, Editorial, Portada

Lo Pedrís 87 (abril 2022)

Al segle XX, els anys 20, els van anomenar “Els Feliços Vint”, i ho van ser...
La nostra gent, Què passa, Recerca, Notícies, Natura, Portada

El futur Parc Natural de les Muntanyes de Prades

L'espai natural de les Muntanyes de Prades és un extens espai protegit, amb una...
La nostra gent, Què passa, Literatura, Efemèrides, Activitats, Notícies, Música, Poemes, Portada

Per Nadal, recitem i cantem (Segona Edició)

Encara que la data, l’hora i el temps no hi ajuden massa, hem de dir que la Segona...
Què passa, Notícies, Portada

Trenta anys fent de metge a Vilaplana

Ja han passat dos mesos i mig des que vaig deixar de fer de metge a Vilaplana. De fet, ni a...
Què passa, Notícies, Portada

Paraules del regidor de Sanitat, Jordi Sànchez Benet, adreçades al metge

Bon dia. Benvingudes i benvinguts. Gràcies per venir. Avui ens hem aplegat...
La nostra gent, Què passa, Homenatges, Notícies, Portada

Comiat a Josep Sabaté Mestre, metge de Vilaplana

Vilaplana ha volgut acomiadar el seu metge, en un acte destacat de la Festa Major de Sant...