L'aigua és salut

Tot i que ja acaba la temporada de piscina a l'aire lliure, qualsevol temps és bo per beneficiar-se de les propietats terapèutiques de l'aigua.

Hi ha diversa oferta d'espais que ofereixen tractaments o relax mitjançant l'aplicació de diferents tipus d'aigua amb diferents tècniques com ara balnearis i spas. Però quins són els beneficis que en podem obtenir?

El poder terapèutic del líquid vital, sobretot a través de l'ús d'aigües termals, ajuda a combatre símptomes i efectes de diferents mals. En el cas dels esportistes, el medi aquàtic és l'eina clau perquè la recuperació d'una lesió sigui el més primerenca i progressiva possible a causa que la persona lesionada pot treballar amb un percentatge de descàrrega major o menor en funció de la gravetat de la mateixa. En el cas de les persones amb paràlisi cerebral, particularment els nens, l'aigua és fonamental en la seva rehabilitació, ja que la fisioteràpia aquàtica els permet relaxar els músculs espàstics i fer moviments que fora de l'aigua no seria possible de realitzar, però també reporta múltiples beneficis en aquells pacients que presenten una excessiva relaxació dels seus músculs (hipotonia) en aprofitar la resistència que ofereix l'aigua per a la seva tonificació. Així mateix, en el cas dels pacients paraplègics, tetraplègics, o que romanen llargues hores asseguts, una sessió a la piscina representa un moment de llibertat.

Depenent de la seva composició, les Aigües Mineromedicinals poden tenir diferents efectes o aplicacions:

- Les SÒDIQUES són estimulants.
- Les SULFURADES tenen una acció beneficiosa sobre la pell, l'aparell respiratori i locomotor.
- Les FERRUGINOSES, riques en ferro, afavoreixen la regeneració de la sang, milloren els casos d'anèmia i
actuen positivament sobre les malalties de la pell a més de col·laborar amb els règims per aprimar-se.
- Les RADIOACTIVES (Amb radó, gas radioactiu natural), tenen efecte analgèsic, combaten l'estrès, l'ansietat i la depressió.
- Les SULFATADES tenen efecte laxant i diürètic.
- Les BICARBONATADES són recomanables per a problemes de l'aparell digestiu.
- Les CARBÒNIQUES estimulen la gana i afavoreixen el bon funcionament de l'aparell circulatori.

Per la forma d'aplicació externa de l'aigua, es poden utilitzar els següents mètodes: Banys, dutxes, doll (xorro) i embolcalls:

- BANYS
Se submergeix en l'aigua el cos sencer o una part del mateix. L'aigua es pot utilitzar a diferents temperatures depenent del problema a tractar, existeixen diferents modalitats.

- DUTXES
El cos no se submergeix sinó que rep l'impacte de l'aigua fragmentat a través de diversos orificis. Existeixen diversos tipus de dutxes en funció de la pressió que exerceix l'aigua sobre el cos i la temperatura.

- DOLL
L'aigua surt a través d'un únic orifici. Igual que en el cas de les dutxes existeixen diversos tipus en funció de la pressió i la temperatura (de pressió, sense pressió, subaquàtics).

- EMBOLCALLS
Es recobreix el cos amb un teixit porós, a diferents temperatures o graus d'humitat, per evitar la “maceració” del cos. Hi ha diferents tipus d'embolcalls, a més dels emplastres que consisteixen a afegir a l'embolcall, per potenciar els efectes terapèutics, algun tipus de fang…..

Entre els principals beneficis generals de la hidroteràpia es troben:

- Efectes cardiovasculars: en afavorir la circulació vascular perifèrica.
- Estimulació del sistema immunitari.
- Disminució de contractures musculars.
- Acció sedant i analgèsica.
- Relaxació física i psíquica.
- Eliminació de toxines, a través de la suor (sauna i bany turc).
- Facilita la respiració.
- Treball desgravat per la flotabilitat.
- Treball muscular per la resistència de l'aigua.
- Millora de la inflamació, a causa de la pressió hidrostàtica.
- Millora l'equilibri i l'estabilitat.
- Altres...

En general es podria indicar la hidroteràpia per als següents casos:

- Dolor d'esquena: escoliosi, ciàtica, cervicàlgia...
- Lesions esportives: tendinopaties, esquinços, trencaments musculars, fractures.
- Problemes de coordinació.
- Reumatismes: Artritis , fibromiàlgia...
- Espondilitis Anquilosant.
- Malaltia de Parkinson i accident vascular cerebral.
- Paràlisi Cerebral
- Embaràs.
- Altres...



Salut i força aigua !!