Accepto
Aquest web utilitza la cookie _ga propietat de Google Analytics, persistent durant 2 anys, per habilitar la funció de control de visites úniques amb la finalitat de facilitar-li la navegació pel lloc web.
Si continua navegant considerem que està d'acord amb el seu ús. Podrà revocar el consentiment i obtenir més informació consultant la nostra Política de cookies
Tornar
Medicina | Revista 20

Viatja amb salut! Normes i consells per als viatgers internacionals


D’uns anys ençà la gent viatja a destins més exòtics.Per gaudir plenament de l’ estada cal no oblidar una sèrie de precaucions.Alhora que et prepares l’equipatge no t’oblidis dels aspectes sanitàris.

Es recomana una visita prèvia al metge per avaluar l’ estat de salut.Si estàs prenent algun medicament assegura’t que el pots trobar en el país on vas o porta’n en quantitat suficient.

Cal desposar d’una assegurança mèdica adecuada al tipus de viatge.
Emporta’t roba de fibres naturals (cotó, lli), lleugera, còmoda, de colors clars, màniga llarga i pantaló llarg. El calçat serà ample per evitar les butllofes per fricció i de material transpirable per infecccions per fongs.Haurà de cobrir el peu,(cal endur-se’n un parell de recanvi).

No t’oblidis de les ulleres de sol, la gorra i la crema de protecció solar total.

L’aigua
Pot transmetre malalties infeccioses.
Beu-ne sempre d’ envasada i que te l’obrin davant teu .Rebutja els glaçons que podrien estar preperats amb aigua contaminada.
Renta’t les dents amb aigua potable

Els aliments
No mengis aliments crus o semicuits(amanides, carn, peix,verdures, marisc)
Evita menjar fruita sense pelar
No consumeixis llet ni derivats sense garantia higiènica o bullir-la 15 min
Cal que vagis amb compte amb la rebosteria i gelats per la seva fácil contaminació
El cafè i les infusions, per la temperatura a què es sotmeten tenen una seguretat més gran
Evita les begudes o sucs no embotellats.
Procura evitat els aliments dels llocs ambulants.No reuneixen garanties suficients.
Evita maioneses, cremes.

Altres precaucions
Evita el contacte amb qualsevol tipus d’ animal, fins i tot els domèstics.
Evita el bany en rius i llacs o informa’t del seu risc.
No caminis mai descalç i vigila on trepitges.
Pel que fa a les malalties de transmisió sexual el perservatiu és el mitjà que ofereix més seguretat.

Vacunes que t'has de posar
Atès que la vacunació dependrà del teu estat vacunal previ, del lloc on vagis i sobretot del temps que disposis entre l’ administració i l’ inici del viatge, la prescripció l’han de fer els metges dels centres internacionals de vacunació, después d’una consulta personalitzada.

ALGUNES VACUNES ASSOLEIXEN EL SEU EFECTE AL CAP D’UNS 15 DIES O D’UN MES.CAL TENIR-HO EN COMPTE!

Una malaltia molt estesa a tots els països tropicals és el paludisme, que pot resultar greu.És per això que cal prevenir el contagi amb quimioprofilaxi i mesures que evitin la picada del mosquit transmisor.

La síndrome de la classe turista
O síndrome de la classe econòmica, com l’anomenen al Japó, deu el seu nom al poc espai existent entre els seients d’ aquesta zona de l’ avió,on els passatgers romanen moltes hores asseguts.Aquesta immobilitat perjudica la circulació sanguínea i pot ocasionar la formació de coàguls a les venes de les cames.
Pot afectar a qualsevol persona, encara que gaudeixi d’ un bon estat de salut i practiqui esport de forma habitual.
No obstant això, existeixen certs col.lectius amb més factors de risc:
Persones grans
Dones embrassades
Persones obeses
Fumadors
Dones que prenen anticonceptius orals
Persones que pateixen malalties cardiovasculars, així com aquelles que hagin patit
episodis de trombosis

Precaucions a tenir en compte quan un vol dura més de 4 hores
Moure les cames a intervals regulars, com a mínim una vegada cada hora.
Estirar els braços i les cames en el propi seient.
Realitzar algun exercici senzill, com per exemple aixecar la punta del peu de forma enèrgica i moure els dits durant segons, recolzant el taló a terra.Posteriorment, realitzar l’ exercici a la inversa.
Aixecar-se de tant en tant.
No col.locar equipatge sota l’ espai del seient davanter.
No dormir en posicions incòmodes o amb les cames creuades.
Vestir amb roba elàstica que faciliti la circulació.
No ingerir fàrmacs hipnòtics ni inductors del son.
Beure abundant líquid( aigua)
Evitar les begudes alcohòliques.
No prendre te ni cafè.
Si no existiesen contraindicacions,pendre un comprimit d’ aspirina abans d’iniciar el vol.

Farmaciola que m’ he d’ endur
Has de tenir en compte la durade del viatge.Porta la teva medicació en quantiat suficient.
Material de cura: antisèptics tòpics, gases, benes,esparadrap, tisores,pinces, termòmetre,xeringues d’un sol ús.
Analgèsics/antitèrmics, antiàcids,antibiòtics, antidiarreics,laxants,antifúngics tòpics, antial.lèrgics, repelent d’insectecs, antiinflamatori d’ús tòpic, crema de protecció solar, productes per tractar l’ aigua: hipoclorit i/o tintura de iode al 2%, medicació per rehidratació oral, medicació per a la prevenció del paludisme, si cal, mosquiteres.
Per una bona conservació dels medicaments vigila on deixes la farmaciola. La humitat i la calor poden alterar l’ estat del seu contingut.

NO OBLIDIS QUE:
Tot i haver tornat del viatge cal continuar prenent alguna medicació (paludisme).

CENTRE DE VACUNACIÓ INTERNACIONAL DE TARRAGONA
Serveis de Sanitat Exterior
Moll de Llevant, s/n
43071 tarragona
Tel:977 99 90 80
Horari: de´dilluns a divendres de 9 a 14 h.Consultar cita prèvia.

BON VIATGE!

M. Teresa Huguet




+ Publicar el meu comentari
Cercar
Publicitat
Opinio online
comentaris Comentaris recents
Pitxi

Jóvens de Vilaplana

Crec que feia temps que no sorgia un grup de joves tan dinàmic, participatiu i que vetlli tant pels interessos de tota la nostra...

Josep Maria Garcia Abelló

Sobre els Bolets

Per a tots els afeccionats als bolets i a la bona literatura, els recomano aquest article de Mariona Quadrada sobre les espècies...

Josep Bigorra

Felicitats al Grup de jóvens

Sempre he trobat molt poc graciós això d'escriure en anònim, així que no costa res donar la cara. Les coses clares, des del primer...

Un Que Contrasta Les Notícies

Felicitats al Grup de jóvens

Ahir, tot molt bé, però no pengen tantes medalles. M'ha arribat de fons oficials que l'alcalde i demés perslonal de l'ajuntamen,t a...

Miguel y Espe

El títol, posa-li tu

Moltes felicitats pel vostre bon fer en aquest meravellós *rinconcito* on amb tant afecte se'ns tracta i se'ns alimenta. Una abraçada

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Gràcies per l'elogi, Pitxi. Trobo que el format web d'aqueixa mena de treballs és ideal i és millor que reserveu el paper per als...

Pitxi

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

A nivell de vàlua filològica, sens dubte, és un dels millors articles que s'ha publicat a Lo Pedris des de que al 2000 va sorgir a la...

Eladi Huguet Salvat

La cançó del vell Cabrés

Com podreu veure l'últim alcalde que signa el manifest és el de Vilaplana, l'amic Tomas Bigorra.

Albert Aragonès

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Prova de posar-te en contacte amb l'editorial: http://www.pragmaedicions.com/

Josep Ma.Fernando Villasevil Escofet

Poema de Festa Major: l'envelat d€Oleguer Huguet

Me encantaria moltissim poguer adquirir el llibre Flames de Teia (Jaume Marine) no se a quina botiga a on ho puc trovarlo. Visc a Londres...

Eduard (lamussara.org)

El Senglar (II part)

Una molt bona iniciativa!! Esperem que el temps acompanyi.

Jaume Queralt

El cultiu casolà de la gírgola (II Part)

Veure el video de Jaume Queralt

Joan Mº Rius Serra

L'optimisme com a virtut

Benvolguts, com a descendent de La Mussara ( des de 1694 ) m’agradaria saber si hi ha alguna recerca feta, referent a la població...

Sergi

Apunts sobre el teatre

Pregunto,,,,,,,,,,¿¿¿¿¿¿¿ a dia d'avui 20 de juny del 2009, s'ha fet alguna cosa????, perque la conexiò que continuem tenin tots...

Salvador Juanpere

Han de passar vint dies

Estimat Eladi: T’agraeixo el comentari aquest de l’acte de presentació del llibre al Centre d’Art Santa Mònica d’ahir, i...

Eladi Huguet Salvat

De llibres

Salvador et felicito. El teu enginy no para. Sempre tens la motivació necessària i adequada. És veu palesament que has...

Raquel

El carrer de la fe

Ja veig que m'hauré de tornar a donar d'alta al FaceBoock... Gràcies, sergi.

Raquel

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

Sembla que ja ha començat la campanya electoral per les europees, encara que sigui de manera soterrada...

Eladi Huguet Salvat

L'optimisme com a virtut

Hola Sergi: Magnífic el blog de La Mussara. He de fer-te unes petites observacions. L'oncle Ambròs es deia AGUSTENCH i HUGUET i es...

Eladi Huguet Salvat

Contes reciclats

La iniciativa portada a terme per l'Ajuntament de Vilaplana de donar vida i color al poble de La Mussara, no d'un simple llogaret,...

Raquel

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Coincideixo totalment amb el comentari anterior.

elsemanaldetarragona

Lo català de Vilaplana: l'article definit LO [lu] (1)

me parece muy bien esa propuesta. ¿porque no hacen ustedes lo mismo en el gobierno tripartito de la generalitat de catalunya?

Eduard

Exposició sobre el poema d’Eduardo Galeano “Los Nadies”

Fa una mica de "cosa" això d'opinar així en públic, però suposo que és cosa de la primera vegada només. Per la meva part espero...

Eduard

L'equip de govern diu no a la dimissió del subdelegat

Trobo una gran idea la col·locació de tots els rètols que esmenteu, com homenatge a la gent que hi va viure i per preservar la...

Raquel

Presentació de l'agenda llatinoamericana i mundial 2001

Docns mira, ara sí que no estem gaire d'acord. Trobo que l'insult és una cosa totalment innecessària, que diu molt poc a favor de qui...

Articles recents
Història, Masos, Portada

CAL PIANO

SITUACIÓ Casa aïllada. Toca al camí de les Tosques i és molt...
Història, Masos, Portada

CAL PERE RAFAEL

ALTRES NOMS La casa també era coneguda com a Ca la Roja. SITUACIÓ...
Passatemps, Portada

Passatemps 94: Pa i drogues

PA I DROGUES El mes passat Vilaplana es va despertar un dia trasbalsada per una...
Recerca, Cuina, Portada

Corona de Nadal

És tradició per Nadal en moltes cases preparar una corona de Nadal. Aquesta vegada...
Entitats, Escola, Portada

HALLOWEEN COMPETITION

Com cada any, els alumnes de l'escola Cingle Roig van celebrar la nostra entranyable...
La nostra gent, Notícies, Portada

LES NOTÍCIES DE MUSSAGATS

Sembla ahir, però el 23 d’octubre va fer tres anys de la nostra primera...
Què passa, Activitats, Notícies, Portada

Jornada de Neteja de l'Entorn de la Mussara

Podem observar diferents elements que indiquen que la consciència de la importància...
Què passa, Notícies, Portada

ACTIVITATS D'IGUALTAT, a Vilaplana

Hem pogut materialitzar un parell d'activitats que teníem pendents de feia temps:...
Què passa, Notícies, Portada

PULS'METRE

PUJA Pugen els enllaços matrimonials. Acabem aquest 2023 com un dels anys on...
Entitats, Jubilats, Portada

Dinar de l'Associació dels Jubilats de Vilaplana

L'Associació de Jubilats i Pensionistes de Vilaplana, el diumenge 26 de novembre, vam...
La nostra gent, Homenatges, Portada

DIA DE LA GENT MÉS GRAN

Homenatge a les àvies i als avis de més de 80 anys Enguany, la Festa de la...
Què passa, Notícies, Portada

Dia Internacional per a l€Eliminació de la Violència vers les Dones

Avui, 25 de novembre, Dia internacional per a l’eliminació de la violència...
Què passa, Activitats, Portada

Vilaplana Festa Major 2023 en imatges (4)

Què passa, Activitats, Portada

Vilaplana Festa Major 2023 en imatges (3)

Què passa, Activitats, Portada

Vilaplana Festa Major 2023 en imatges (2)

Què passa, Activitats, Portada

Vilaplana Festa Major 2023 en imatges (1)

La nostra gent, Efemèrides, Portada

EL PREGÓ DE LA FESTA MAJOR 2023: Genís Torres Aymamí

Genís Torres Aymamí 6 d'octubre de 2023 Bona nit a tothom,...
La nostra gent, Efemèrides, Portada

DEFUNCIONS 2023

2022 Jordi Mariné Anguera 90 anys           ...
La nostra gent, Efemèrides, Portada

CASAMENTS 2023

Meritxell Miracle Gibert & Maurici Montané Gil         ...
La nostra gent, Efemèrides, Portada

NAIXEMENTS 2023

Jordi Olivan Torralba                   ...
Què passa, Recerca, Música, Medicina, Portada

Els beneficis de la Música durant l'envelliment

La música és una excel·lent medicina per a l'ànima,...
Opinió, Articles, Portada

L'actualitat del macrosistema econòmic i les seves conseqüències en el petit comerç

La situació de la COVID-19 va permetre albirar una crisi emergent d'un sistema que ha...
Recerca, De cinema, Portada

VA DE CINE: Seminci i Rec 23

La contadora de películas , de la directora danesa Lone Scherfig i guió...
La nostra gent, Records, Portada

ALBERT €DAMO€, et recordem amb estima

Fa poc més de mig any ens deixava l'Albert Ferré Huguet, conegut com...
Literatura, Lingüística, Portada

La mort secreta de les paraules

Es veu que, anys enrere, una dona del poble era coneguda com la fea (fèia) . Deixant de...
Què passa, Recerca, Esports, Natura, Portada

Trescant entre la Riba i Vilaverd

Tot i que a prop de Vilaplana no ens falta calcària ni passos interessants, aquest cop us...
Recerca, Casos i coses, Portada

A veure si saps on és?

A Lo Pedrís núm. 93, va sortir el pany d'una porta de les Darreres. Era el...
La nostra gent, Entrevistes, Portada

Entrevistem a Daniel Giraldo i Andrea Klinkert, pastors

Hem quedat amb el Dani Giraldo i l’Andrea Klinkert per tal que ens expliquin com va ser...
Opinió, Editorial, Butlletins, Portada

Lo Pedris 94 (desembre 2023)

NO A LA GUERRA Escoltant la Cançó del soldade t (Manel, 10 milles per...
Passatemps

Passatemps 93: Minimots